WELLNESS RETREAT SANCTUARY
Hành Trình Tìm Lại Chính Mình

Đã đến lúc hãy tạm gác lại những bộn bề, lo toan của cuộc sống để đến một nơi an yên mở đầu hành trình tìm lại chính mình. Giữa công việc, cuộc sống và gia đình, có bao giờ bạn tự hỏi đã đủ chưa và mình thật sự có hạnh phúc với những gì mình đang hiện có? 

C

ho dù bạn đang muốn giảm vài kg, tăng cường thể lực hay đơn thuần chỉ mong muốn kết nối với tâm hồn sau những ngày dài mệt mỏi, hãy để chúng tôi dẫn đưa bạn đến với 10 điểm nghỉ dưỡng nổi tiếng trên toàn thế giới để nạp năng lượng, khởi động lại tâm linh, bắt đầu hành trình an sinh và tìm về nguồn cội của chính mình.

KAMALAYA
KOH SAMUI, THÁI LAN

Một trong những nơi nghỉ dưỡng chăm sóc sức khỏe tốt nhất ở châu Á, Kamalaya nổi tiếng với khu nghĩ dưỡng tuyệt đẹp và các phương pháp điều trị toàn diện như Ayurveda, Naturopathy và Y học cổ truyền Trung Quốc. Được xây dựng trên một sườn đồi xanh tươi ở Koh Samui, Kamalaya là nơi bạn có thể ngắm cảnh hoàng hôn đẹp nhất trên đảo.

Với những gói trị liệu hoàn hảo, Kamalaya cung cấp các chương trình chăm sóc sức khỏe toàn diện như Detox, Stress & Burnout, Cân bằng cảm xúc, Yoga, Cân nặng lý tưởng, Phục hồi, Ngủ sâu, Thể dục Tối ưu, cũng như các khóa tĩnh tâm phù hợp. Dinh dưỡng là một yếu tố không thể thiếu nơi đây, Kamalaya cung cấp những bữa ăn chay dinh dưỡng phù hợp với liệu trình trị liệu hoặc các lựa chọn thịt, cà phê và rượu nếu bạn không thích ăn chay.

ARO HA
GLENORCHY, NEW ZEALAND

Ẩn mình giữa dãy núi Southern Alps đầy mê hoặc (cách Queenstown 35 phút), Aro Ha là điểm đến để nghỉ dưỡng thân thiện với môi trường được bao quanh bởi 8,5 ha cảnh quan hiểm trở của vùng núi đồi New Zealand nhìn ra Hồ Wakatipu.

Khu nghỉ dưỡng chăm sóc sức khỏe bằng năng lượng mặt trời và thủy điện trị giá 20 triệu đô la Mỹ là duy nhất và là nơi đầu tiên thuộc loại hình này ở phía Nam bán cầu và giới hạn cho một nhóm nhỏ tối đa 32 khách. Được xây dựng nhằm nâng cao sức sống cho tâm trí và cơ thể, thiết kế với những chất liệu bằng gỗ, đá và kính trung tính cho phép khu nghỉ dưỡng hòa mình vào cảnh quan thiên nhiên cho phép du khách kết nối lại với bản thân và môi trường.

Các bữa ăn chay rất ngon miệng (thường là món ăn sống và lấy cảm hứng từ món ăn nhạt) được chế biến mới, với các nguyên liệu từ khu vườn hữu cơ được trồng tại đây. Aro Ha mang đến sự biến đổi về thể chất cũng như tinh thần và mỗi khóa tu chăm sóc sức khỏe tại Aro Hā là một hành trình trọn gói trong 5 hoặc 7 đêm.

AMANPURI
PHUKET, THÁI LAN

Với sự quan tâm ngày càng tăng của Aman đối với sức khỏe, Amanpuri là khu nghĩ dưỡng đầu tiên của Aman hiện cũng đang tổ chức các khóa tu dưỡng sức khỏe quanh năm. Chương trình Chăm sóc sức khỏe được thiết kế phù hợp với nhu cầu cụ thể và bắt đầu từ tối thiểu 3 đêm. Amanpuri tập trung vào ba chương trình chính như Quản lý & Chuyển hóa Cân nặng, Giải độc & Làm sạch, và Quản lý Tâm trí & Căng thẳng.

Tuy nhiên, mỗi gói trị liệu đều được cá nhân hóa dựa trên sự tư vấn kỹ lưỡng và sàng lọc sức khỏe của từng người. Các khóa tu thiền chăm sóc sức khỏe bao gồm các liệu pháp spa, vận động riêng và các buổi trị liệu với những chuyên gia chữa bệnh, trị liệu được đánh giá cao, cũng như hỗ trợ dinh dưỡng và thực đơn chăm sóc sức khỏe riêng biệt.

Khu nghỉ dưỡng sang trọng này nằm ở bờ biển phía Tây của Phuket trên một bãi biển rợp bóng cọ và các biệt thự đều có sân hiên riêng, được bao quanh bởi những tán lá xanh và tiếng song rì rầm. Spa hai tầng nằm trên đỉnh đồi với phòng tập thể dục, yoga và các studio Pilates, khu vực thiền tịnh và 12 dãy phòng trị liệu.

SIX SENSES DOURO VALLEY
SAMODÃES, BỒ ĐÀO NHA

Nằm giữa những vườn nho và những ngọn đồi trập trùng, khu nghĩ dưỡng Six Senses Douro Valley nằm trong một trang viên thế kỷ 19 đã được tu bổ lại, là nơi ẩn náu cuối cùng trong thiên nhiên để tập trung vào việc chăm sóc sức khỏe, duy trì hoặc phục hồi sức khỏe của bạn. Tận hưởng khung cảnh mang tầm nhìn bao quát qua Sông Douro trong lớp học yoga  hoặc trên những chuyến đi bộ dài khi bạn khám phá khu rừng gần đó.

Du khách có thể chọn giữa bốn chương trình chăm sóc sức khỏe, chẳng hạn như Ngủ & Phục hồi, Làm sạch & Giải độc, Làm Ốm & Phù hợp, và Tiềm năng Toàn diện, và mỗi khóa tu dưỡng thể bắt đầu với một cuộc kiểm tra sức khỏe và sau đó được cá nhân hóa dành riêng cho từng cá nhân. Một loạt các liệu pháp bao gồm trị liệu spa, vận động, yoga, thiền và chánh niệm, cũng như các buổi trị liệu toàn diện với những người chữa bệnh và chuyên gia chăm sóc sức khỏe hàng đầu.

Những người đam mê ẩm thực không thể nào vắng mặt để thưởng thức những bữa ăn sử dụng nguyên liệu có nguồn gốc địa phương. Nơi đây có một vườn rau và thảo mộc hữu cơ rộng lớn mà du khách có thể ghé thăm và dùng bữa.

FIVEELEMENTS
BALI, INDONESIA

Đến với Fiveelements, bạn hãy yên tâm rằng mình đang tham gia vào một sự thay đổi toàn diện. Những phương pháp chữa bệnh kiểu Bali, tu dưỡng, chăm sóc sức khỏe thân thiện với môi trường được truyền qua nhiều thế hệ. Khóa tu dưỡng đặc trưng, Panca Mahabhuta (năm yếu tố), là một chương trình chăm sóc sức khỏe thay đổi cuộc sống để trẻ hóa, bổ sung và kết nối. Nó bao gồm các liệu pháp spa, các buổi chữa bệnh, nghi thức thanh lọc, yoga và thiền định, cũng như các món ăn có nguồn gốc thực vật từng đoạt giải thưởng ẩm thực địa phương.

Những khóa thanh tẩy được thiết kế để cho phép du khách tiếp cận cao nhất những liệu pháp chữa lành tự nhiên diễn ra ở cấp độ thể chất, tinh thần, tình cảm và tâm linh. Chương trình có thể được thực hiện một mình, theo cặp đôi hoặc theo nhóm nhỏ và thường kéo dài từ 3 đến 21 đêm, tùy thuộc vào nhu cầu của bạn. Du khách cũng có thể lựa chọn giữa hai chương trình khác, chẳng hạn như Signature Detox Retreat và Signature Culinary Retreat.

VILLA STÉPHANIE BRENNERS PARK-HOTEL & SPA
BADEN-BADEN, ĐỨC

Tọa lạc tại Baden-Baden, một khu vực nổi tiếng về Spa của Đức, Villa Stéphanie là một biệt thự 15 phòng, dành riêng cho các dịch vụ chăm sóc sức khỏe, tinh thần, giải độc, thể dục và làm đẹp. Đây là một phần của Brenners Park-Hotel & Spa 140 năm tuổi, nơi toát lên vẻ quyến rũ của thế giới cổ với thực đơn Spa phong phú, các dịch vụ thẩm mỹ do Haus Julius, đảm nhận như liệu pháp trẻ hóa bằng tế bào gốc, phụ khoa, nhãn khoa và nha khoa. Villa còn có phòng thí nghiệm và một viện y tế dự phòng.

Là nơi ẩn náu hoàn hảo để nghỉ ngơi khỏi thói quen hàng ngày trong khi thực hiện tất cả các xét nghiệm y tế dưới sự hướng dẫn an toàn của các bác sĩ giỏi nhất Châu Âu. Thay vì đặt phòng riêng lẻ, hãy chọn một trong các chương trình chăm sóc sức khỏe như giảm cân, thải độc, giữ gìn sức khỏe, the Kings Way (giảm cân và giải độc cường độ cao), cũng như các khóa Wellness Bespoke.

Là một phần của các chương trình này, bạn có thể kiểm tra toàn bộ máu, siêu âm, quét cơ thể và tầm soát ung thư. Kỳ nghỉ của bạn đi kèm với giải độc kỹ thuật số nếu bạn muốn, vì phòng của bạn có thể không có ‘khói điện tử’ (điện từ trường từ các thiết bị điện) nhờ một công tắc nhỏ chặn tín hiệu tần số cao như WiFi.

COMO SHAMBHALA ESTATE
BALI, INDONESIA

Dành một kỳ nghỉ dưỡng sức khỏe tại COMO Shambhala Estate giống như trở về với Mẹ Thiên nhiên. Chỉ cách Ubud 15 phút lái xe, trên đồi nhìn xuống dòng sông Ayung nổi bật trong Khu rừng nhiệt đới Bali tươi tốt, khu nghỉ dưỡng xuất hiện như trong mơ trải dài suốt 23 mẫu hòa quyện giữa cỏ cây và núi rừng lộng gió. Hãy nghĩ đến đom đóm, sóc, khỉ và nhiều loài động vật khác mà bạn chia sẻ sân chơi tự nhiên này khi đặt chân đến nơi đây.

Là thương hiệu hàng đầu trong lĩnh vực Wellness, COMO Shambhala Estate luôn đặt sức khỏe của khách hàng lên hàng đầu. Khu nghỉ mát cung cấp ba chương trình riêng biệt, chẳng hạn như các khóa thanh tẩy Cleanse, Ayurveda và Be Active, với các gói Bespoke bổ sung, được thiết kế để đáp ứng nhu cầu cá nhân riêng của bạn. Điều này có thể giải quyết bất cứ điều gì từ quản lý căng thẳng, quản lý cân nặng và thay đổi chế độ ăn uống để đối phó với sự chuyển đổi cuộc sống.

Các hoạt động chăm sóc sức khỏe bao gồm yoga, Pilates, thiền, thủy liệu pháp, massage, thuyết trình và đi bộ xuyên qua cánh đồng lúa bạt ngàn cũng là một liệu pháp của COMO. Ngoài ra thực khách cũng có thể thưởng thức các món ăn thanh lành với nguyên liệu địa phương. Bạn sẽ rời khỏi chỗ nghỉ dưỡng với cảm giác trẻ trung và đầy sức sống với những lời khuyên và công cụ mới để đối phó với những thách thức hàng ngày khi trở về nhà.

GOLDEN DOOR
SAN MARCOS, CALIFORNIA, HOA KỲ

Được bao quanh bởi những ngọn đồi trập trùng và những con đường mòn đi bộ rộng 600 mẫu Anh, Golden Door chỉ cách San Diego 40 phút lái xe về phía Bắc. Kể từ khi mở cửa trở lại vào năm 1958, những khóa trị liệu đã thu hút nhiều ngôi sao nổi tiếng của Hollywood như Oprah Winfrey, Nicole Kidman, Chevy Chase và Susan Sarandon tìm đến. Tham gia chương trình 7 ngày trọn gói và sẵn sàng khởi động lại hoàn toàn, tập trung vào việc chuyển hóa tâm trí, cơ thể và tinh thần, bạn sẽ rời bỏ để đến với một con người khác.

Các liệu pháp spa hàng ngày bao gồm massage, reiki, liệu pháp craniosacral và watsu), các bài tập (bao gồm đi bộ đường dài, yoga, lớp thể dục, hội thảo chánh niệm, lớp học nghệ thuật và đi bộ thiền định sẽ giúp bạn trẻ lại và tràn đầy năng lượng để đón nhận tương lai của mình. Vì nó là một nơi để giải độc tâm trí và cơ thể, thực phẩm phù hợp với chương trình chăm sóc sức khỏe và sau đó là địa phương, hữu cơ và tốt cho sức khỏe. Bạn thậm chí có thể vào vườn để thu hoạch rau để tìm thấy niềm vui qua cây cỏ.

Mang phong cách của một ryokan Nhật Bản, 40 phòng nghỉ tại đây có cửa trượt và chiếu tatami. Hơn nữa, bạn không phải suy nghĩ về những gì để mặc vì bạn chỉ có thể tìm thấy một bộ trang phục tập luyện cho ban ngày và một chiếc áo choàng yukata Nhật Bản cho bữa tối trong tủ quần áo của bạn mà thôi.

SHA WELLNESS CLINIC
ALICANTE, TÂY BAN NHA

Ẩn mình trên dãy núi Sierra Helada ở Tây Ban Nha, nhìn ra Biển Địa Trung Hải, SHA Wellness Clinic, rộng hơn 6.000m2, được biết đến là một trong những Spa y tế tốt nhất ở châu Âu. Khóa học chăm sóc sức khỏe sang trọng kết hợp chuyên môn y tế phương Tây và các liệu pháp thay thế phương Đông cổ đại, cùng với chế độ dinh dưỡng lành mạnh là điểm đặc biệt ở nơi này.

Có một loạt các chương trình có thể được điều chỉnh cho phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn, từ Giải độc, đến Thể dục, Giảm cân, Phục hồi giấc ngủ và thậm chí cả Chống Thuốc lá, mỗi quy trình trị liệu có thể giúp bạn đạt được một cách sống mới, tập trung vào việc cải thiện sức khỏe của bạn với các liệu pháp tự nhiên, một kế hoạch tập thể dục tùy chỉnh và một chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

SHA có nhiều liệu trình khác nhau, bao gồm Y học phục hồi, Trao quyền nhận thức, Thẩm mỹ nha khoa, Y học tái tạo và Tế bào gốc, Da liễu thẩm mỹ, cũng như Sức khỏe mao mạch cho các vấn đề về tóc. Ngoài ra, còn có một mạch trị liệu thủy sinh với hai hồ bơi trong nhà và nhiều khu vực thư giãn. Hầu hết các liệu pháp tại SHA yêu cầu tối thiểu 7 ngày, ngoại trừ Khám phá kéo dài trong 4 ngày và Đặt lại cuộc sống kéo dài trong 28 ngày.

ANANDA
HIMALAYAS, RISHIKESH, ẤN ĐỘ

Nằm ở chân núi Himalayas, Ananda có thể là điểm đến chăm sóc sức khỏe sang trọng Ayurvedic đích thực nhất ở Ấn Độ. Khóa nghỉ dưỡng tâm linh này cung cấp các chương trình nhằm mục đích cải thiện sức khỏe của bạn và hợp nhất cơ thể và tâm hồn. Ananda rộng 2,100 bộ vuông và tự hào có hơn 80 phương pháp trị liệu trong thực đơn spa của mình.

Có 10 chương trình chăm sóc sức khỏe để bạn lựa chọn, bao gồm Kích hoạt-Thể dục, Trẻ hóa Ayurvedic, Giải độc, Quản lý Căng thẳng, Quản lý Cân nặng và Yoga. Tất cả các khóa tu đều bắt đầu với một cuộc tư vấn Ayurvedic để xác định dosha của bạn, sau đó xác định chế độ ăn uống và phương pháp điều trị của bạn.

Các phương pháp điều trị Ayurvedic thường bao gồm Shirodhara (dầu thảo mộc ấm được đổ lên con mắt thứ ba của bạn), Abhyanga (massage toàn thân đồng bộ truyền thống), Pizhichil (tắm dầu Ayurvedic) và Choornaswedena (massage sử dụng thuốc đắp từ thảo dược).

Các đợt tĩnh tâm thường kéo dài từ 3 đến 14 đêm, vị trí đẹp, hòa mình vào thiên nhiên tạo nên không gian yên bình vượt thời gian, nơi du khách có thể tìm thấy sự tĩnh lặng để tập trung vào bản thân và những mục tiêu, nhu cầu cá nhân. Du khách để lại cảm giác trẻ hóa và sảng khoái để đón nhận cuộc sống hàng ngày của họ một lần nữa.