Chánh Niệm

Khi nói về tinh thần minh mẫn, chúng ta thực sự đang muốn loại bỏ những phiền nhiễu về tinh thần. Tâm trí thường đi lang thang và chúng ta có thể lãng phí thời gian vì những ám ảnh về những bi kịch hay tình huống đau thương trong quá khứ hoặc bất ổn tương lai, cả hai điều này đều không thể bị ảnh hưởng trong hiện tại.